Хелат железа для человека


Виды анемий, их симптомы, диагностика и лечение

Железо — невероятно важный элемент!
Кожа, волосы (выпадение, секущиеся кончики), апатия, хроническая усталость, синяки под глазами, сильная тяга к сладкому, на ногтях белые полоски, ногтевая пластинка очень тоненькая, даже лак не держится — это все симптомы недостаточности железа.

Но дефицит железа не является патологией, а в свою очередь симптомом, указывающим на некую проблему, которая привела к нехватке железа.

Поэтому бежать сразу восполнять железо при обнаружении низкого гемоглобина или ферритина — неправильно и может быть опасно интоксикацией печени. Предлагаю вникнуть детальней.

Ферритин — это белок, который содержится почти во всех органах и тканях. Он напрямую связан с железом, для клеток, которые нуждаются в нем, ферритин является донором. Организм создает запасы ионов железа и хранит их в одной громадной молекуле фирритина, вмещающей 4000 ионов железа. Именно уровень ферритина определяет запасы железа в организме.

Диагностика уровня железа и определение анемии

Подавляющее большинство врачей, особенно в государственных полликлинниках, судят о железе по гемоглобину. А вот анализ на ферритин делают крайне редно, только в случае низкого гемоглобина.
Это фундаментально не верно.

Очень низкий или очень высокий ферритин могут быть выявлены при совершенно нормальном гемоглобине, причем сплошь и рядом. Вам скажут, что у вас все замечательно, но ваше здоровье будет находиться под угрозой!

Для грамотной оценки уровня железа и определения анемии необходимо смотреть на несколько показателей одновременно:

  • гемоглобин;
  • ферритин;
  • объём эритроцитов;
  • общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС /TIBC).

При анемиях первые 2 показателя будут снижены, а последние 2 — повышены.

Но и АНЕМИИ бывают разные и для каждой индивидульный подход в лечении.

Виды анемий и подходы в лечение

Нормальный уровень железа в крови требуется для выработки белков и энзимов и распространения кислорода по организму в достаточном количестве. Его нехватка, в свою очередь, приводит к анемии.

Железодефицитная анемия

При недостатке данного микроэлемента может развиться железодефицитная анемия. Причиной бывает как недостаточное поступление железа в кровь, так и другие факторы:

  • Его плохое усвоение, которое может быть связано с болезнью Крона, приёмом антибиотиков или иных лекарств, негативно влияющих на стенки желудка, чрезмерным количеством молочных продуктов или злаков в рационе, целиакией.
  • Усиление потребности организма в гемоглобине. Такое наблюдается у детей в период интенсивного роста и у женщин во время беременности.
  • Потеря крови. В данном случае причины и проявление также могут быть разными. Снижение уровня железа в организме бывает вызвано длительной или обильной менструацией, внутренними и наружными кровотечениями.

Чем опасен недостаток железа? Он уменьшает выработку гемоглобина, который необходим для нормального поступления кислорода в органы. В дальнейшем это может вызвать нарушения различного характера, и не сразу их можно связать с недополученным железом.

Симптомы железодефицитной анемии

При недостатке железа признаки проявятся быстро. Достаточно 2-4 симптомов для беспокойства:

  • Повышенная усталость, в том числе без причин.
  • Бледность лица.
  • Периодическое или постоянное учащение дыхания.
  • Раздражительность.
  • Сбои пульса.
  • Образование «лунок», углублений в ногтях, в частности, на ногах.
  • Изменение цвета и вида языка. Он становится ярко-красным, словно «блестящим».
  • Стоматит, образующийся в уголках губ.
  • Выпадение волос (общий симптом для всех видов анемий).

Проведение диагностики

Для выявления требуется анализ крови на уровень ферритина и гемоглобина, на цвет, размер и число эритроцитов.

Лечение железодефицитной анемии

Если железодефицитная анемия подтвердилась, правильный выход – устранение причин.

1. Если выявлен недостаток железа, требуется восполнить его количество. Незаменимым станет включение в рацион орехов и бобовых, брокколи, спирулины, свёклы и тёмно-зелёных овощей, а также печени, мяса и рыбы.
2. При плохом усвоении задача усложняется. В таком случае требуется, как минимум, консультация врача. Далее, в зависимости от причин – выведение паразитов, нормализация микрофлоры, лечение стенок кишечника и их восстановление. Молочные продукты на этот период лучше исключить или свести к минимуму. Вместе с железосодержащей пищей лучше принимать витамин С.

Мегалобластная анемия

При данной разновидности анемии эритроциты нефункциональны, незрелы. Они слишком большие по размеру. Организму не хватает витамина В9 и В12 для построения клеток ДНК. Эритроциты делятся медленно. Деление клеток не происходит вовремя, в результате чего они разрастаются, происходят нарушения в их работе. В 80% случаев мегалобластная анемия сопровождается повышением гомоцистеина — опасная аминокислота, накопление которой приводит к атеросклерозу, деменции и болезни Альцгеймера (исследование).

Мегалобластная анемия возникает в результате плохого усвоения витаминов В9 и В12. Причины этого, в свою очередь, могут быть различны: разрастание некоторых видов бактерий, прохождение химиотерапии, дефицит гликопротеина из-за хронического гастрита, целиакии, аутоиммунных заболеваний, опухолей.

Симптомы мегалобластной анемии

Признаки могут различаться в зависимости от того, какого именно витамина не хватает. Если это В12, то проявляются такие симптомы:

  • Депрессия, звон в ушах, покалывание в мышцах, жжение в теле, потеря координации и другие признаки неврологических нарушений.
  • Ярко-красный язык.

При нехватке В9 неврологических нарушений нет, но также наблюдается явное покраснение языка.
Стоит обратить внимание на то, что дефицит данных витаминов начинает проявляться не сразу. Для В9 срок составляет от 3-4 месяцев, а для В12 – 2-4 года, и может доходить до 5-6 лет. На это стоит обратить особое внимание веганам: проявления кажутся им внезапными, ведь исключение из рациона продуктов с В12 произошло много лет назад.

Проведение диагностики

При подозрении на мегалобластную анемию назначается общий анализ крови. Если маркер MCV покажет больше 97, это говорит о подтверждении синдрома.

Лечение мегалобластной анемии

Действия зависят от того, дефицит какого из витаминов был выявлен. Если речь о В12, то желательно повысить его содержание в рационе. Однако этого бывает недостаточно, а потому часто назначают капли под язык или уколы В12 внутримышечно. Эти же способы хороши в тех случаях, когда нарушено усвоение витаминов.

Если наблюдается дефицит В9, необходимо увеличить в рационе количество продуктов, его содержащих. Это авокадо, батат, брокколи, зелёные листовые овощи, яйца и миндаль. Также требуются витаминные добавки.
В обоих случаях, если причина – плохая абсорбция, необходимо не только принимать аптечные витамины и менять рацион, но и решать изначальную проблему.
Анемию можно устранить достаточно быстро, если бороться с ней правильно и своевременно

Читать также:  Качели для дачи своими руками фото

Существуют еще два редких типа анемий — Апластическая и Гемолитическая (талассемия), возникшие вследствии генетический мутаций, онкологии, применения тяжелых препаратов и носящих аутоимунный характер. Их лечение сводится к пересадке костного мозга и переливанию крови, но никак не повышением железа в организме, поэтому подробно их рассматривать не буду.

ВЫВОД очевиден: при пониженном ферритине не спешите принимать добавки железа. И не только потому, что у этих препаратов есть много неприятных побочек, а потому, что необходимо искать и устранять первопричину.
Если же у Вас подтверждается железодефицитная анемия именно из-за нехватки железа в рационе, при этом у Вас нет возможности соответственно питаться, то я подготовила неплохие варианты.

Добавки для лечения железодефицитной анемии

Препараты железа очень сложные, многие люди реагируют на них головокружением, тошнотой, многие жалуются на расстройство пищеварения и просто не переносят препараты железа. Например, аптечный и далеко не самый худший препарат — Ферро-Фольгамма, содержащий двухвалентное железо в форме соли сульфата железа, вызывает такие неприятности.

Поэтому сейчас производители выпускают новые добавки, которые замечательно усваиваются и не дают этих побочных эффектов. Это гемовые и хелатные формы железа, наиболее устойчивые к контрпитательным веществам – фенолам, танинам, фитиновой кислоте.

Контрпитательные (ингибирующие) вещества имеют свойство связывать железо и другие полезные вещества, препятствуя поглощению нутриентов из добавок. Это фенолы, фитаты, танин, кофеин, смотрите исследование.
Вот здесь популярно объясняют что с ними делать, а также почему крупу для каш необходимо замачивать на ночь, как и все бобовые.

Но недостаточно пить просто железо само по себе. Оно обязательно у вас упадет, как только вы его перестанете пить, даже от самого лучшего производителя железа.
Для восполнения железодефицитной анемии обязательно добаляйте витамины всей группы В, хорошую дозировочку витамина С (одна его хорошая доза значительно уменьшает тягу к сладкому).

Гемовое железо

EuroPharma, Liver Fractions, Фракции печени, с натуральным гемовым железом, 90 капсул

Состав:

  • Концентрированный экстракт говяжьей печени, полученный из животных, выращенных в Аргентине без применения химических веществ, пестицидов и антибиотиков
  • Фолат (в виде 6S-5-метилфолата)
  • Витамин В12 (метилкобаламин)

К этому комплексу следует добавить витамин С и хлорофилл для усвоения.

Enzymatic Therapy, Лучшее железо, здоровье женщин, 90 кап.

Состав:

  • Жидкие фракции печени + сукцинат железа
  • Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Фолиевая кислота
  • Витамин В12 (цианокобаламин)
  • Хлорофиллин

Хелатное железо

Хелатная форма железа — связь двух молекул глицина с катионом железа не образует нерастворимых соединений с такими веществами, как фитаты, фенолы и танины, присутствующие в большом количестве в рационе на основе зерновых.
Кроме того, этот тип железа имел меньше побочных эффектов при высоких дозах 60 мг / сут. — не раздражал слизистую желудочно-кишечного тракта и не вызывал боль в животе (исследование). Хелаты эффективно помогают поднять ферритин.

Solgar, Железо, 25 мг, 180 растительных капсул

Состав:

  • Железо (как хелат бисглицината железа) — 25 мг

Чистый препарат железа без кофакторов усвоения, хорошо сочетается со всеми витаминными комплексами.

Thorne Research, Ferrasorb, 60 вегетарианских капсул

Состав:

  • Железо (как Ferrochel бисглицинат хелат) — 36 мг
  • Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Фолат (в виде метилтетрагидрофолата L-5)
  • Витамин B12 (как метилкобаламин)
  • Витамин B6 (как пиридоксальный 5-фосфат)

Nature’s Plus, Гема-Плекс, 30 таб. с длительным высвобождением

Состав:

  • Железо (как хелат/комплекс аминокислот) — 85 мг
  • Все необходимые витамины и минералы
  • Биофлавоноиды, хлорофилл, шпинат, брокколи, хлорелла, спирулина

Большой комплекс с длительным высвобождением. Видимо металлы высвобождаются в разное время. Оценка высокая.

Лактоферрин

Диетический лактоферрин — отличный источник железа, одинаково хорошо поглощается у взрослых из лактоферрина и сульфат железа (исследование).
Особенно хороший источик для беременных и детей (исследование), а также во всех случаях, когда добавки железа нежелательны.

Применение и дозы железа

При железодефицитной анемии рекомендуется 60-120 мг. в течение 3-х месяцев и больше, с мониторингом (исследование). При использовании хелатных и гемовых форм доза может быть снижена.

После нормализации ферритина в крови и исчезновения симптомов анемии продолжить поддерживающую терапию, ежедневно принимая низкие дозы натурального ферритина.

Во время беременности для профилактики железодефицитной анемии — 60 мг в день со второго триместра и в течение 6 месяцев после родов.
Препараты железа нельзя принимать вместе с другими препаратами металлов и с любыми молочными продуктами. Нужно отделять их 4-мя часами от препаратов гормонов щитовидной железы.

Еще важный момент, когда вы принимаете железо в ежедневном рационе должен присутствовать животный белок — красное мясо (в сочетании с овощами, богатыми витаминоv С), особенно если у вас низкий гемоглобин. Без него будет очень сложно его поднять. Если вы не едите красное мясо, ешьте хотябы один-два источника животного белка в день — яйца, сыр, творог, морепродукты, птицу (если только нет нарушения гормонального фона).

Противопоказания

При регулярных переливаниях крови, анемии без дефицита железа; гемохроматозе; мальабсорбции железа (сидероахрестическая анемия, талассемия); инфекционных кишечных заболеваниях; воспалении ЖКТ; системной красной волчанке.

Факторы усвоения железа

Пищеварение

В усвоении железа важную роль играет желудочная соляная кислота (сильно снижена при АИТ и гипотиреозе). Если кислотность снижена, тогда пища не обрабатывается кислотой как положено, что приводит к слабой всасываемости железа в кишечнике, и не только его, но и В12 и других важных веществ.
В свою очередь кислотность желудка понижает Helicobacter pylori, что отразится на усвоении железа. Я уже писала почему так важно с этим разобраться.
Если есть проблемы с кислотностью, тогда к препаратам железа стоит добавить желудочный фермент пепсин + Бетаин, на выбор:

Как правильно дозировать HCL и пепсин?
Возьмите 1 капсулу с едой, если будет изжога, то вероятно вам ее не нужно или хватит половины.
Если изжоги не было, то в следующий прием пищи возьмите 2 капсулы и так до тех пор, пока не появится изжога, в этом случае минус капсулу, это и будет ваша норма.

Читать также:  Лазерный уровень цена качество лучший

Сопутствующие вещества

Усвоению и синтезу железа способствуют: Хлорофилл, Витамин С, Витамин В12 (в форме метилкобаламина), Фолат (не в виде фолиевой кислоты, а именно метилфолат или метафолин), L-лизин.

Если добавить к железу аминокислоту L-лизин, это значительно увеличит концентрацию ферритина в сыворотке у женщин с хронической потерей волос (телоген-эффлювия), которые не получали эффект только от добавок железа (исследование).

Добавки для лечения мегалобластной анемии

Дефицит В12

В случае дефицита В12 — либо внутримышечные уколы витамина (если необходимо срочное лечение), либо в виде аэрозоля под язык, минуя абсорбцию через ЖКТ — будут так же эффективны, как и уколы.

Garden of Life, MyKind Organics, Органический спрей с витамином B-12, со вкусом малины, 58 мл

Состав:

  • Метилкобаламин (methylcobalamin) из пекарских дрожжей — самая усвояемая, существующая в природе, форма B12 — 500 мкг в одном пшике, 140 порций.
  • Смесь из органических овощей и плодов

Форма аэрозоля более эффективна при активации слюнных желез, чем капсулы, пастилки или капли. Это позволяет витамину B12 быстро войти в кровоток. К слову, болючие уколы в попу содержат искусственную и дешевую форму В12 — цианокобаламин, имеющую массу побочных.
Если не будет на складе — аналог в такой же форме Pure Advantage, B-12, 500 мкг спрея — 175 порций.

Дефицит В9

В случае дефицита В9 — увеличение фолата в питании + витаминные добавки.

Jarrow Formulas, Метил фолат, 1000 мкг, 100 капсул

Состав:

  • Фолат (в виде глюкозамина соли Quatrefolic (6S) -5-метилтетрагидрофолиевой кислоты) — 1000 мкг

Фолат — это водорастворимый витамин B9. Метилфолат — более активная форма фолата, не требующая дополнительных преобразований в организме.
Или Solgar, Фолат в виде метафолина, 800 мкг, 100 таб. — тоже активная форма фолата.

Так как витамины B9 и B12 являются синергистами и в высоких дозировках снижают гомоцистеин — лучше их оба использовать в лечении мегалобластной анемии.

Поделюсь с вами своим отличным результатом в лечении железодефицита.

Краткое предисловие

В 2015-м году я обнаружила у себя анемию. У меня была ужасная слабость, соображать было очень трудно, выпадали волосы. Перечитав море информации в интернете, по симптомам я стала подозревать у себя анемию. В результате выяснила, что самый информативный анализ — это ферритин, депо железа в организме. Я сдала этот анализ в лаборатории и мой результат составил 20 нг/мл , в то время как нормальным считается от 70 нг/мл .

Подробно об анемии и железодефиците — признаках и симптомах, результатах анализов, видах препаратов железа, дозировках, питании и многом другом — я писала в своем старом блоге в серии статей:

История продолжается

Так вот, с 2015 года я с переменным успехом лечила железодефицит. Максимальный показатель, которого мне удалось добиться за 4 месяца непрерывного приема аптечного препарата 3-валентного железа Мальтофер по 3 таблетки в сутки, был показатель 56 нг/мл. После прекращения приема или если я принимала только по 1 таблетке как поддерживающую дозировку, мой показатель ферритина снова падал до примерно 30 нг/мл.

Затем после вопроса читательницы моего блога я исследовала информацию об очень хорошем препарате железа — железа протеин сукцинилат и затем купила его. Однако из-за высокой стоимости я не смогла его принимать долго и снова перешла на Мальтофер с теми же недостаточными результатами.

В итоге мне это надоело и я решила попробовать хелатное железо (глицинат хелат). Я посчитала, что по соотношению цена-качество, оно, возможно, будет самым лучшим.

Я изучила, какие варианты представлены на iHerb и заказала большую банку на 250 таблеток от Carlson Labs, собираясь принимать его длительно.

(если Карлсон Лабс нет в наличии, смотрите ниже в тексте ссылки на аналогичные БАД)

Перед началом приема хелатного железа я специально сдала анализ на ферритин, чтобы точно отследить динамику через месяц. Мой показатель был 31 нг/мл.

Через месяц я прекратила прием и подождала неделю, как указано в рекомендациях лаборатории, я писала об этом в статье, и снова сдала анализ. Я была очень удивлена — мой результат анализа на ферритин составил 64 нг/мл! У меня такого никогда не было. А тут всего месяц и такой отличный результат! 🙂

Теперь расскажу подробнее — хелатное железо я принимала по 3 таблетки в день. Принимала сразу 3 за один раз, потому что пью много других БАДов, а железо нельзя совмещать в один прием с цинком и магнием.

Дозировка 1 таблетки Carlson Lab — 27 мг железа, то есть в сутки я принимала 81 мг, что согласуется с дозировкой, указанной в научных статьях о различных видах железа.

Приведу цитату из одного исследования, опубликованного на сайте Национального института здоровья США, о рекомендованных дозировках для беременных женщин в зависимости от уровня ферритина:

«80-100 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин 70 мкг/л не нуждаются в добавке железа.»

Я принимала по 81 мг, так как в начале лечения мой ферритин был 31 нг/мл. Пусть вас не смущают разные единицы измерения, так как мкг/л = нг/мл.

Хелатное железо отлично переносится — без малейшего дискомфорта для желудка и кишечника. Это я могу сказать точно, так как ЖКТ у меня чувствительный. Я буду продолжать принимать железо, чтобы дойти до уровня 70 нг/мл и затем буду пить его только несколько дней в месяц, после менструации для восполнения кровопотери.

А в этом варианте повышенная дозировка в 1 таблетке — 50 мг. Имейте это ввиду при расчёте своей дозировки.
Solaray, Железо, 50 мг

А теперь немного подробнее о хелатном железе

Железа хелат — это соединение ионов железа с аминокислотой, обычно глицином. «Chela» c латыни переводится как «клешня». В хелатном соединении атом железа соединен с аминокислотами, как будто взят в клешню.
Хелатные формы минералов считаются самыми эффективными и при этом мягкими — без побочных эффектов.

Что касается эффективности хелатного железа приведу информацию из научных исследований.

Дети возраста от 6 месяцев до 3-х лет принимали сульфат железа и хелат бисглицинат железа. Разница в концентрации ферритина в сыворотке была значительно выше в группе, которая получала хелат бисглицинат железа.

Читать также:  Самодельные откатные ворота своими руками чертежи

В другом исследовании сравнивали переносимость сульфата железа и бисглицината хелата железа. Было обнаружено, что как сульфат железа, так и хелат бисглицинат железа имеют эквивалентную терапевтическую эффективность при аналогичной дозе (50 мг), но побочные эффекты были выше (37% против 21%) в группе, получавшей сульфат железа.

Железа хелат бисглицинат благодаря своей химической структуре может быть частично устойчивым к действию ферментов и связыванию веществ, присутствующих в пище, таких как металлы, пищевые волокна, фитаты и фенолы, с которыми железо может образовывать нерастворимые соединения.

Кроме того, из-за связывания аминокислот существует меньше прямого воздействия железа на клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить токсичность и побочные эффекты, влияющие на желудочно-кишечный тракт и проявляющиеся такими состояниями как запор, тошнота, диарея и рвота.

Учитывая эти сведения и мой опыт, делаю вывод, что хелатное железо — это эффективный и безопасный препарат для лечения анемии и железодефицита.

🌿 Код VBL204 дает скидку 10% на первый заказ в iHerb.com. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически. Используйте мой код на скидку, чтобы сказать мне спасибо за полезные статьи.

Как ещё помочь моему сайту.

Дата публикации: 14.03.2018
Дата обновления: 05.08.2019

Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Демченко, нутрициолог, специалист по диетологии, витаминам и пищевым добавкам.
Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.

Далеко немногие люди обращают внимание на то, что в различных витаминных и минеральных комплексах состав содержит разные формы макроэлементов. Достаточно редко, однако все же иногда встречается такая форма, как хелат. Также хелатным называется вид связи, при котором кишечник способен усваивать отдельные минералы только в том случае, если они соединяются с их аминокислотами. Такой процесс является полностью натуральным и происходит ежедневно. Именно этот процесс делает минералы более доступными для организма. Что же такое хелатная форма элементов и как она влияет на усвоение организмом других макроэлементов?

Хелатная форма железа

Хелаты относятся к металлоорганическим комплексам. А хелатные соединения характеризуются соединением аминокислот с минералами. Например, существует хелат цинка, магния, кальция или железа. Речь пойдет именно о хелатной форме железа. Если говорить проще о хелатной форме, то можно сказать, что это определенная форма макро и микроэлементов, которые легко усваиваются в организме человека. Чтобы лучше понять суть данной формы, можно привести пример, что известный всем гемоглобин – хелатная форма железа, минералом которого выступает железо.

Прежде, чем происходит усвоение минерала, он должен обязательно объединиться с транспортирующими веществами, которыми выступают именно аминокислоты. Это ежедневное осуществление естественного процесса, который происходит и у людей, и у животных. В процессе хелатирования определяется биодоступность минерала. Отличительной особенностью препаратов хелатного железа является тот факт, что они не требует дополнительного превращения, а уже полностью готовы к использованию и перемещению для усвоения.

Хелатное железо Солгар

Возможно ли протекание процессов жизнедеятельности без такого ценного и важного микроэлемента, как железо? Безусловно, нет. Железо принимает активное участие в огромном множестве процессов, вроде дыхание, кроветворения и восстановительной деятельности. Дефицит этого незаменимого микроэлемента может привести к серьезным последствиям, которые будет тяжело ликвидировать. Существует некоторое количество препаратов, которые предназначены для того, чтобы не допустить развитие такого явления, как дефицит железа.

Хелатное железо Солгар, которое еще называется железом мягкого действия, содержит в своем составе бисглицинат железа. Препараты железа в хелатной форме для человека имеют большую полезность, поскольку наиболее биодоступны, чем минеральные соли железа. Этот препарат усваивается абсолютно максимально, в то время, как сульфат железа может усвоиться в кишечнике только на 20%. Также Солгар имеет и другой ряд преимуществ, которые выделяют его на фоне остальных – это, в первую очередь, отсутствие побочных действий, вроде расстройства стула.

Хелатный Солгар способен достаточно быстро повысить уровень одного из основных микроэлементов человеческого организма – железа. Как показывает многолетний опыт использования этого препарата покупателями, прием Солгара не сопровождается дискомфортом, а также, что очень важно, никак не сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Производитель этого железосодержащего продукта предлагает потребителям некоторое разнообразие этой линейки:

  1. Solgar железо 25 мг 180 растительных капсул. Обладает мягким эффектом и положительно сказывается на работе пищеварительного тракта.
  2. Solgar 90 капсул по 25 мг. Это вегетарианские капсулы.
  3. Solgar 100 капсул по 25 мг. Используется для предотвращения развития анемии.

Легкодоступное железо Солгар хорошо подходит вегетарианцам, у которых наблюдается критически низкий уровень гемоглобина. Препарата со 180 капсулами хватает на целых полгода использования, а также за это время полностью решает проблему низкого содержание железа в организме. Заслуженное призвание со стороны покупателей проявляется в том, что наблюдаются большие объемы продаж. Любые добавки являются полностью натуральными.

Инструкция по применению

Несмотря на крупные размеры капсул, принимать их достаточно легко. Во время лечебного курса и применения хелатного железа Солгар стоит обратить внимание на свой рацион, чтобы исключить продукты, которые препятствуют усвоению железа в кишечнике: кофейный напитки, чай и молочная продукция. Также важно помнить, что кальция и витамин Е значительно снижают возможность усвоения препарата, а потому они принимаются отдельно. Препарат имеет некоторые противопоказания, на которые стоит обратить внимание, в особенности пациентам с гемолитической анемией.

Инструкция по применению железа Солгар поможет разобраться в том, как правильно принимать этот препарат, чтобы он оказал только положительное действие, и не принес при этом вреда. Ведь, если человек не знает, как принимать железо Солгар, возможна передозировка. Капсулы принимаются непосредственно перед едой или во время пищи. Лучшее время приема препарата – это вечернее, перед ужином. Доказано, что железо хорошо усваивается именно в вечерний период времени. В одной капсуле содержится суточная норма железа для взрослых. Поэтому зачастую хватает всего одной капсулы в день.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Добавить комментарий
Adblock detector