Хорошо заниматься на природе


1. Витамин D необходим для твоего организма

Отдых на природе предполагает, что ты наконец выйдешь из тени офиса или своего дома и будешь наслаждаться яркими лучами солнца. Тем более что под их воздействием в твоем организме вырабатывается витамин D, который способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, сердечных заболеваний, диабета. Также витамин D улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.

2. Естественный свет нормализует твой сон

Получение необходимой порции солнечного света позволит тебе почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Это происходит за счет правильной регулировки производства мелатонина в твоем организме. Мелатонин — это гормон, который контролирует суточные ритмы твоего тела. Он заставляет тебя чувствовать сонливость в ночное время при наступлении темноты. Солнечный свет блокирует выработку мелатонина в дневное время, что обеспечивает его необходимое количество к концу дня, а тебе — здоровый сон.

3. Нахождение на природе помогает избавиться от стресса

Сильная занятость, особенно при взаимодействии с электронными устройствами, является главной причиной стресса. Исследование Калифорнийского университета показало, что у людей, имеющих постоянный доступ к электронной почте или получающих регулярный поток сообщений на телефон, в течении дня наблюдались более частые сердечные сокращения, в отличие от тех, кто был отрезан от электронной связи. Поэтому отдых на природе позволит тебе полностью расслабиться. При условии, конечно, что ты не будешь искать Wi-Fi между подосиновиками.

4. Природная среда помогает тебе сосредоточиться

Избавиться от средств связи и остаться наедине с природой полезно и для умственной деятельности. Врачи подтверждают, что без источников стресса у человека обостряется концентрация. Это помогает ему активизировать работу мозга на фоне расслабляющей атмосферы, нивелирующей негативное воздействие на организм.

5. Безмятежный отдых помогает переосмыслить важные вещи

Человеческий мозг требует 20% всей энергии, вырабатываемой телом, и это требование увеличивается на 5-10%, когда ты сосредоточен на умственной проблеме. При этом, когда твое тело отдыхает, мозг не прекращает работать, но делает это по-другому. В безмятежном окружении природы происходят важные психические процессы, которые стимулируют механизмы самоидентификации, помогают проанализировать собственное поведение и свой этический кодекс.

6. Свежий воздух улучшает кровяное давление

В загрязненном городском воздухе происходит больший износ организма, пытающегося получить чистый кислород. Это повышает частоту сердечных сокращений и приводит к увеличению кровяного давления. Свежий воздух приводит к обратной реакции и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

7. Свежий воздух положительно влияет на настроение

Количество кислорода, поступающего в твой мозг, регулирует выработку серотонина — вещества, влияющего на настроение, аппетит, память, социальное поведение и прочие процессы. Избыток серотонина может привести к раздражительности и сильному напряжению, а его нехватка — к психологической подавленности. Свежий воздух помогает выработать необходимый уровень серотонина и способствует хорошему настроению.

8. Бактерии в почве также повышают уровень серотонина

Успокаивающее воздействие природы происходит не только благодаря свежему воздуху. Ученые из Колорадо утверждают, что безвредные бактерии, содержащиеся в почве, выступают в роли природного антидепрессанта, увеличивая выработку серотонина в мозге человека. Эти бактерии также способны улучшить работу иммунной системы и сократить вероятность появления эндокринных заболеваний.

9. Физические нагрузки помогают выработке эндорфина

Физические нагрузки, которые, как правило, сопровождают отдых на природе (походы, езда на велосипеде, плавание и прочие), провоцируют производство эндорфина — одного из гормонов радости. С увеличением его количества в организме человек обретает чувства спокойствия, ясности и удовлетворения.

Наконец-то погодка стала налаживаться — на небе ни облачка, ярко светит солнышко, а градусник термометра неумолимо ползет вверх. Сидеть в четырех стенах становится невыносимо, душа и тело рвутся на свободу из тесной клетки города. Зачем же противиться собственным желаниям?!

Действительно, тратить драгоценное время на бесцельный серфинг в интернете поистине грешно, когда существует прекрасная альтернатива – выбраться с любимым на природу. Вовсе не обязательно отправляться за тридевять земель или уезжать за сотни километров от дома (хотя и такие варианты не исключены), вполне достаточно абстрагироваться от цивилизации в близлежащей лесополосе или арендовать дачный домик в пригороде.

Читать также:  Как определить кроликов самца от самки видео

Шашлыки, песни под гитару и общение с глазу на глаз, несомненно, приятны, но мы люди взрослые и понимаем, что одним любованием звездами дело не ограничится. Рано или поздно уединение со второй половинкой приведет к бурному проявлению взаимной симпатии. Вещи разлетятся в разные стороны, и вашими сладострастными стонами будут распуганы все живые существа в радиусе нескольких миль.

Секс на природе при неправильном подходе чреват серьезными неприятностями. Самое малое – вы разочаруетесь в данном опыте, так и не достигнув оргазма, намного хуже – обзавестись паразитами. Бойфренд моей подруги после вылазки обнаружил на члене черное пятнышко, которое при детальном рассмотрении оказалось клещом. В результате он прошел через унизительную и болезненную процедуру извлечения мелкого гаденыша. Интересно, как долго врачи судачили о нестандартном месте заражения?

Еще хуже пришлось моей подруге, когда она узнала, что в ее влагалище побывал незваный гость, ведь неизвестно в какой момент полового акта клещ впился в пенис. Она тут же вспомнила один из первых эпизодов «Доктора Хауса», в котором паразит забрался внутрь розового девичьего цветка. Естественно Ника стремглав побежала в гинекологию и, краснея, объяснила суть проблемы специалисту, умоляя проверить каждый миллиметр. Чтобы избежать досадных оплошностей рекомендую ознакомиться с содержанием данной статьи.

Почему стоит попробовать

1. Смена декораций

Как показывает практика, привычные локации быстро приедаются и даже свеженький ремонт не в силах вернуть в спальню чувство новизны. Регулярно снимать номера в гостиницах или вести кочевую жизнь довольно накладно и больно ударит по семейному бюджету, а заниматься сексом в квартирах друзей не слишком этично. Выбраться на природу – экономически и морально оправданное решение, позволяющее без особых затрат поменять декорации для любовного спектакля.

2. Экстрим

3. Эндорфиновый заряд

Любая физическая активность вне городской черты приводит к ускорению синтеза эндорфина, ответственного за хорошее настроение. Это объясняется повышенным содержанием кислорода и отсутствием вредных газовых выбросов в атмосфере, угнетающих работу головного мозга. Кардионагрузки и учащенное дыхание в процессе любовных утех увеличивают сорбцию и десорбцию кислорода гемоглобином крови, как следствие, окислитель сжигает кортизол (гормон стресса), а питательные вещества обильно поступают в клетки тела.

4. Мощная кульминация

5. Омолаживающий эффект

Новые впечатления не дают нам закиснуть и помогают отвлечься от текущих неурядиц. Доказано, что смена обстановки и поиск нестандартных способов для получения удовольствия держат организм в тонусе. Прибавим к этому уже упомянутые преимущества, и мы получим источник вечной молодости. Хороший половой акт снижает риск заполучить заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также уменьшает вероятность инсульта. Люди, регулярно занимающиеся сексом на природе, выглядят моложе своих лет.

6. Всепоглощающая страсть

7. Устранение комплексов

Очень просто забыть о несовершенствах собственного тела, когда поблизости нет предателей-зеркал и журналов с длинноногими худышками. В отдаленном от внешнего мира уголке находитесь только вы и ваш мужчина. Ему нет никакого дела до лишних складочек и целлюлита, он любит вас всем сердцем и не замечает огрехов внешности. Психологический эффект сохраняется и после возвращения с поездки в захолустье. Срабатывает логическая цепочка — если вы возбуждали партнера не накрашенной и имея щетину на ногах, то при полном параде, вам уж точно не будет равных.

Рекомендации и техника безопасности

1. Уединение

2. Не забываем о комфорте

3. Строим дом

Люди, несвязанные с туризмом, редко сталкиваются с необходимостью монтажа переносного жилья, поэтому не всегда ставят палатку правильно. Будет невероятно обидно, когда в разгар постельной сцены дом обрушится на голову незадачливых любовников. Выбирайте максимально ровное место, очистите его от камушков, веток и корней. Чтобы создать иллюзию перины, можно набросать под дно палатки свежей мягкой травы. Непременно хорошенечко закрепите строение колышками. Учтите, что палатки нельзя ставить в ямах и низинах, в противном случае малейший дождик подтопит ваше временное укрытие. Вход должен располагаться на противоположной стороне от ветряного потока, так вы избежите сквозняка и чрезмерного давления на крепления.

Читать также:  Шафран вкус и запах

4. Уничтожаем живность

5. Немного романтики

6. Вопросы гигиены

7. Скажите «Нет!» техническому прогрессу

8. Никаких пенечков

9. Водные процедуры

Я знаю только одну девушку, ярую поклонницу аквасекса, остальные дамы относятся к любовным игрищам в водоемах, мягко говоря, прохладно. Одних смущает посторонняя микрофлора, плавающая в отечественных реках и озерах, других раздражает неудобство совмещения стимуляции и плаванья, третьих огорчает постоянно смывающаяся смазка. Первым я порекомендую перенести эксперименты в собственную ванну, в которой концентрация патогенных микроорганизмов приближена к нулю (это, конечно же, не секс на природе, но иначе уберечься от микробов невозможно). Вторым предложу перебраться ближе к берегу, чтобы партнер прочно стоял на ногах. Третьим барышням дам совет воспользоваться лубрикантом на силиконовой основе, он практически не вымывается и обеспечивает потрясающее скольжение.

10. Контрацепция

11. Становимся в позу

Пора нам перейти от теории и предварительной подготовки к практическим аспектам дичайшего секса. Итак, какие же позы наиболее подходят для любви на открытом воздухе? Чтобы ответить на этот вопрос с максимальной объективностью необходимо сделать привязку к локации. Начнем с пляжа. Как бы партнеры не стелили покрывало, полностью избежать песка не получится. Крупинки будут норовить залезть в самые сокровенные места и причинять жуткий дискомфорт. Старайтесь минимизировать площадь контакта тела с опорной поверхностью. Выбирайте позиции стоя или коленно-локтевую. Галька на каменистых пляжах мешает в меньшей степени, но долго стоять на четырех точках у вас не получится. Старайтесь равномерно распределить нагрузку и камушки не будут врезаться в нежную кожу. Подходят все вариации лежачих положений.

Если заняться любовью приспичило после сытной трапезы, то воздержитесь от активных физических упражнений. Остановите свой выбор на ленивых позициях – миссионерской или на боку. Секс в воде открывает дополнительную степень свободы, предоставляя возможность поиграть с невесомостью. Очень интересна вариация, в которой партнер упирается ногами в дно, девушка становится спиной к нему, подпрыгивает и обхватывает бедрами его ягодицы. Мужчина придерживает даму за талию и натягивает на свой член. Даже самые хитроумные акробатические этюды, требующие значительных усилий на суше, становятся легко выполнимыми в водоеме.

Ваш дачный участок окружен непроницаемым забором? — Тогда вы никоим образом ни ограничены в выборе позиций. Особый интерес представляет коитус в гамаке, он очень похож на флай-йогу. Только раскачивайтесь аккуратно, поберегите свой копчик. С бабушкиным сеновалом возникают проблемы сродни сексу на песчаном пляже, сухие травинки колются и больно врезаются в нежную плоть. Поэтому выбирайте позиции соответствующие вышеописанным критериям.

Минус палатки заключается в сравнительно небольшой площади «помещения». В тесном замкнутом пространстве невозможно развернуться. Подходят вариации лежа и сидя (если позволяет рост любовников). Городской парк выбирают для утех лишь прожженные экстремалы. Чтобы не попасться на глаза мамашам с детьми, любовникам следует отгородиться от окружающего мира. Идеальное решение – парочка стоит, девушка слегка наклонилась и опирается ладонями в ствол дерева (только ладонями), а парень имеет ее сзади. На трассе трудностей с подбором позы возникнуть не должно – салон и капот автомобиля открывают широкий простор для фантазии.

12. Восстанавливаем силы

Как правило, физическая активность на свежем воздухе возбуждает зверский аппетит. Однако не следует сразу же набрасываться на остатки шашлыка или бутербродики с колбаской и жирным сырком. Перекусите легкими продуктами – фруктами и овощами, они заодно восполнят нехватку витаминов и жидкости. Только спустя 30-40 минут разрешается плотно покушать.

Секс на природе является уникальным шансом, позволяющим окрасить ваши отношения в яркую цветовую гамму. Следуя нехитрым рекомендациям, вы здорово проведете время и получите массу положительных эмоций. Не бойтесь экспериментов и любите друг друга!

Отдых на природе с друзьями – прекрасное времяпрепровождение, когда можно вдоволь пообщаться друг с другом и провести время на свежем воздухе. Продолжительные майские праздники как раз для этого и придуманы, чтобы мы могли выбраться за город на пикник и весело провести время.

  • Организовать веселый пикник с друзьями – проще простого. Самое сложное, что может быть – собрать всех вместе и вывезти загород. Но это уже ваши проблемы, а наши – помочь советами организовать активный пикник с друзьями на природе.

    Читать также:  Шелуха лука полезные свойства и противопоказания

    ОТДЫХ КОМПАНИЕЙ НА ПРИРОДЕ: ОРГАНИЗАЦИЯ

    Первое, что нужно сделать – это собрать всех друзей и решить, куда вы все-таки поедете. Будет это турбаза, оборудованное место для кемпинга, обычный лес или берег озера… Поедете вы с ночевкой или чисто провести время до вечера, на чем вы туда и обратно будете добираться. Не лишним будет составить список необходимых вещей (мангал, шампура, палатка, спальные мешки, походная мебель и посуда, аптечка, пледы, подстилки), продуктов и собрать деньги на все необходимые траты. Мы, ГИБДД и Минздрав предупреждаем, что алкоголь можно пить только, если вы не будете садиться за руль. Приобретать алкоголь лучше в крупных гипермаркетах и только проверенных марок, чтобы не дай бог не отравиться. В противном случае, весь ваш веселый отдых сведется к больничной койке – и это в лучшем случае!

    КАК ПРОВЕСТИ ОТДЫХ НА ПРИРОДЕ С ДРУЗЬЯМИ: АКТИВНЫЕ ИГРЫ

    Чтобы ваша вылазка на природу не сводилась к распитию спиртных напитков, пьяным разговорам и поедания жирного мяса, а была по-настоящему веселой и активной, позаботьтесь об играх. Согласитесь, всем до смерти надоела игра в «Дурака», «Крокодил», «Мафия», «Вышибалы», волейбол, бадминтон… Хотя, если вам они не надоели, смело можете играть в них, но мы вам посоветуем вот какие игры:

    Отдых на природе большой компанией: смелый вездеход

    Эта игра нацелена на знакомство людей между собой – идеально подходит для большой компании, где люди не очень хорошо знакомы между собой. Кто-то должен продумать полосу препятствий, а можно это делать всей компанией. Затем, все делятся на пары и их ноги связываются друг с другом. В таком вот неудобном виде пара должна преодолеть препятствия как можно быстрее. Кто пришел к финишу первым – получает приз.

    Отдых с друзьями на природе: водный пейнтбол

    Очень веселая игра, только нужно заранее предугадать погоду – не должно быть сильно холодно. Все что вам понадобится – водяные пистолеты и вода. Участники игры бегают друг от друга, прячутся за деревьями, кочками, в ямах и пытаются попасть в свою «жертву». Проигравших нет, есть одни довольные победители. Только не забудьте после такой активной игры переодеться в сухую одежду, чтобы не простыть.

    Отдых с друзьями на природе: по коням!

    Все участники пикника делятся на пары (лучше, парень-девушка), один садится верхом на другого. Тому кто сверху, так называемому всаднику, крепится на спину листок с длинным и сложным словом. На счет три пары должны разбегаться и преследовать друг друга, пытаясь прочитать слова у других игроков. Игра получается очень активной, громкой и веселой. Никто точно скучать не будет.

    ОТДЫХ НА ПРИРОДЕ БОЛЬШОЙ КОМПАНИЕЙ: ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ

    Май – пора комаров, мошкары и прочих кусачих тварей, которые так и норовят залезть в рот, нос, уши, тарелку… Чтобы не испортить отдых на природе, обязательно позаботьтесь, чтобы под рукой у вас были репелленты в разных формах (мази, спрей, кремы, спирали) – так вам будут не страшны никакие насекомые, и вы сможете вдоволь насладиться отдыхом на природе с друзьями. Не лишним будет крем с SPF-фильтрами, чтобы избежать солнечных ожогов (в мае солнце достаточно активное, несмотря на то, что может скрываться за тучками). Вы же не хотите потом оставшиеся выходные лежать дома в сметане, пока ваши друзья будут продолжать веселиться. Ну и, конечно, не забудьте про аптечку! Никто не застрахован от отравления, ожогов, ран, укусов и порезов, а с аптечкой можно будет оказать необходимую помощь и не бояться последствий.

    Приятного вам отдыха!

    Для комфортного отдыха на природе рекомендуем взять с собой салфетки и бумажные полотенца Soffione. Они помогут следить за гигиеной и сохранять руки чистыми. Также салфетки пригодятся, чтобы собрать лишний жир с мяса или быстро просушить овощи после мытья. Продукция ТМ Soffione изготовлена из натурального сырья — 100% целлюлозы, поэтому безопасна для тебя и природы.

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...

    Добавить комментарий
    Adblock detector